夏季持續的高溫，不僅讓寶寶身上的汗水逐漸變多起來(lái)，而且有關(guān)“鈣”是否會(huì )隨著(zhù)汗液流失的問(wèn)題也常常困擾著(zhù)媽媽們。那么究竟汗水的增多是否會(huì )造成鈣流失呢？夏季高溫寶寶又該如何補鈣呢？
　　、關(guān)于鈣是否流失

　　夏季寶寶汗液增加，體內的鈉離子（即我們通常所說(shuō)的鹽分）會(huì )隨汗液和大小便流失，為了給寶寶補充足夠的鈉離子，媽媽通常會(huì )通過(guò)適當增加寶寶飲食中鹽的攝入量來(lái)解決此問(wèn)題，但人體的腎臟每天要把多余的鈉排出體外，每排泄1000毫克的鈉，就會(huì )同時(shí)耗損26毫克的鈣。因此，寶寶夏季排出的鈉越多，鈣的消耗就越多，導致鈣流失。

　　二、夏季寶寶應如何補鈣
　　到了夏季，由于汗液的增加，寶寶消化道內的消化酶生成和分泌就會(huì )減少，胃腸蠕動(dòng)變緩，因此很多寶寶會(huì )出現食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉等消化不良的情況，還可能挑食、厭食，如此來(lái)機體所需的鈣和促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的維生素D的量就無(wú)法得到保證。
　　夏季給寶寶補鈣確實(shí)不可忽視，由于夏季氣溫高，補鈣有時(shí)會(huì )影響寶寶的食欲，因此可讓寶寶從食物中攝取，多讓寶寶吃些含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、蛋類(lèi)、魚(yú)肉、骨頭湯、青菜、水果等。個(gè)別年齡小食欲又不好的寶寶，可以根據寶寶身體情況適當補充寶倍益鈣搭配雞內金山楂顆粒起食用。
　　三、補鈣注意事項
　　曬太陽(yáng)注意時(shí)機，定要避開(kāi)上午10點(diǎn)到下午5點(diǎn)紫外線(xiàn)強烈的時(shí)間段，如果不得不外出，必須做好防曬措施。
　　控制甜飲料攝入。夏季很多人飲水量大，又不愿意喝白開(kāi)水，去喝大量的甜飲料，不僅會(huì )造成鈣流失，還會(huì )增加肥胖和患腎結石的風(fēng)險，尤其是維生素功能飲料。

　　如果是嬰幼兒、孕婦、乳母、更年期女性或者已經(jīng)骨質(zhì)疏松等鈣需要量大的殊群體，建議在富含鈣的膳食基礎上，額外補充片鈣劑。而對于普通人，盡量從膳食中獲得日所需的鈣質(zhì)。