春天，萬(wàn)物勃發(fā)，幾乎所有的生命都會(huì )在這個(gè)季節里面開(kāi)始發(fā)育生長(cháng)。對于孩子也是，孩子生長(cháng)速度在年四季中并不相同，春季長(cháng)得快。因此，要想讓孩子增高，應該抓住增高的黃金季節補鈣，每年的三至五月，是孩子加速生長(cháng)的時(shí)間。因此在這季節里補鈣，會(huì )收到事半功倍的果。作為媽媽?zhuān)嵌ㄒ皶r(shí)修好這門(mén)必修課。那么孩子補鈣怎么樣才能吸收好呢？別擔心，西安育嬰師來(lái)幫您！

　　俗話(huà)說(shuō)鈣鋅同補，增強吸收。其實(shí)這是錯誤的！鈣與鋅同時(shí)服用會(huì )嚴重影響鈣的吸收，而鋅的吸收也明顯降低。所以說(shuō)，鈣和鋅是不能同時(shí)服用的。兒童處于生長(cháng)發(fā)育期，補鈣、補鋅都是必要的，如果缺乏將可能引起各種疾病。但是怎么補也需要講究方法，比如次應該吃多少合適？其實(shí)次吃進(jìn)去的鈣量對吸收率影響也比較大，吃進(jìn)去的鈣比較少的時(shí)候，鈣的吸收率會(huì )比較高——也就是說(shuō)，次吃1000毫克的鈣片，就不如早晚各吃500毫克的吸收率高。所以，建議孩子補鈣少量多次比較好。

　　根據中營(yíng)養學(xué)會(huì )發(fā)布的《中居民膳食營(yíng)養素參考攝入量表》，寶寶的每日鈣適宜攝入量按年齡段分為，0-6個(gè)月是300毫克，6-12個(gè)月是400毫克，1-3歲是600毫克。4歲以上每天需要800毫克。青春期的孩子，每天需要1000毫克鈣。日常生活鈣的攝入僅滿(mǎn)足所需要量的三分之二，另外三分之是需要額外補充的。
　　春季是兒童身高增長(cháng)快的季節，充足的營(yíng)養和適量的運動(dòng)能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育和身高的線(xiàn)性增長(cháng)。鈣是骨骼發(fā)育的必需原料。老話(huà)常說(shuō)：曬曬太陽(yáng)能補鈣，姑且不論真假，春季隨著(zhù)天氣轉暖，兒童戶(hù)外活動(dòng)逐漸增多，迎來(lái)了身高線(xiàn)性增長(cháng)的高峰期。我們在日常生活中除了給孩子必要的補充以外也需要多帶孩子到室外活動(dòng)，使骨胳可以更的健壯成長(cháng)。