有些媽媽反映：出了月子以后還經(jīng)常會(huì )出虛汗，這是怎么回事呢？產(chǎn)后出虛汗的原因有哪些？一般情況下要多久才能好呢？

　　產(chǎn)后出汗的原因

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗的程度與產(chǎn)婦自身的體質(zhì)有關(guān)。產(chǎn)婦出汗的程度其實(shí)提示了產(chǎn)婦元氣虧損的輕重。月子期若能及時(shí)調整身體，出汗多的狀況多半可以自愈。

　　生理性虛汗

　　產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后身體多余水分的正常排出，往往最長(cháng)持續時(shí)間不會(huì )超過(guò)一周。

　　病理性虛汗

　　產(chǎn)婦在分娩時(shí)或者分娩后失血過(guò)多，陰血驟失不能斂陽(yáng)，陽(yáng)氣外??；或因生產(chǎn)時(shí)氣血耗損，氣隨血耗，衛外不固，也就是中醫所說(shuō)的陰虛造成的。

　　生理性虛汗

　　雖然是比較常見(jiàn)的生理性出汗，但平時(shí)也要做好日常的護理。

　　? 環(huán)境適宜

　　一般來(lái)說(shuō)，室溫很好保持在26-28度之間，以人體舒適為最佳，常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，外出時(shí)，增加一些擋風(fēng)的衣服即可。

　　? 適當補充水分和鹽分

　　出虛汗后水分和鹽分丟失很多，一定要及時(shí)補充，必要時(shí)還應補鈣，以免造成體內脫水和電解質(zhì)紊亂。

　　千萬(wàn)不要因為害怕出汗多，而拒絕喝一些營(yíng)養湯或者粥，這樣的后果會(huì )直接影響到哺乳。

　　? 保持清潔

　　保持自身衣物的潔凈、被褥的干燥等，洗澡、洗頭、刷牙，保持良好的個(gè)人衛生，貼身衣物要勤換洗，保持潔凈，避免細菌入侵身體。

　　? 適度運動(dòng)

　　產(chǎn)后因為身體虛弱，需要休息，有的寶媽會(huì )一直賴(lài)在床上很少運動(dòng)，可在室內慢走、做產(chǎn)后操等簡(jiǎn)單的運動(dòng)。要知道適當的運動(dòng)對恢復氣血有很大的幫助作用，同時(shí)也能夠塑身，不讓身體變形，早日甩掉身上多余的贅肉，加快吸收營(yíng)養。天天躺在床上，氣血運行就會(huì )變得緩慢，無(wú)法快速吸收營(yíng)養，而身體體質(zhì)也會(huì )變差。注意出汗后及時(shí)擦干，換上干爽的衣物。

　　? 有個(gè)好心情

　　要注意休息，合理飲食，調整好自己的作息時(shí)間，還要注意保持愉快的心情，這樣也助于好轉。

　　病理性虛汗

　　病理性虛汗需要好好調理?？梢酝ㄟ^(guò)使用一些降火潤燥、滋陰補益、生津止渴的食物來(lái)輔助調理。