剛有寶寶的父母幾乎都會(huì )加入熊貓族行列(眼眶掛著(zhù)黑輪)，有的是因為寶寶白天猛睡覺(jué)、晚上精神百倍，而有的是因為寶寶沒(méi)睡多久就醒了，還有的是因為寶寶睡眠時(shí)間太長(cháng)，嚇的爸媽不敢睡。不少新爸新媽因為寶寶的到來(lái)而生活作息大亂，疲憊又充滿(mǎn)疑惑的家長(cháng)不禁要問(wèn)：寶寶的睡眠時(shí)間多長(cháng)才算正常?怎么做才可以讓寶寶配合大人的作息時(shí)間呢？接下來(lái)西安月嫂來(lái)告訴你！

　　先剛出生的小寶寶天要睡將近20個(gè)小時(shí)，1～3個(gè)月大的寶寶則睡15～15.5個(gè)小時(shí)……隨著(zhù)年紀的增加，寶寶所需的睡眠時(shí)間會(huì )愈來(lái)愈短，不過(guò)由于較小寶寶的睡眠覺(jué)醒循環(huán)較短，所以，夜間醒來(lái)的次數便會(huì )增多，同時(shí)，胎兒在母體中，沒(méi)有白天、晚上的差別，出生后無(wú)法適應大人“白天活動(dòng)、晚上睡覺(jué)”的方式，就會(huì )有“日夜顛倒”的情形。改善的方法是白天不要讓寶寶睡太多(尤其是黃昏過(guò)后)，盡量逗他玩，給他適當的運動(dòng)，喝奶時(shí)間到了，如果他還在睡，也要把他叫醒，等到快睡覺(jué)前，再幫寶寶洗個(gè)溫水澡，就比較容易讓他乖乖入睡了。
　　合家親小編提醒您：如果還是處理不好的朋友可以請月嫂來(lái)協(xié)助，月嫂是業(yè)照顧產(chǎn)婦及幼兒的家政人員，除了能分減家庭的壓力之外對于寶寶的護理也會(huì )更業(yè)些。